Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
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Class Details
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Über die Klasse
Lerne effektiven Bodenkampf in unserem Brazilian Jiu-Jitsu-Programm.
Warum Personal Training?
Why Performance COACHING?
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) konzentriert sich auf Bodenkampf und Submission Grappling. Unsere Schüler lernen, wie man Gegner mit Hebelwirkung, Technik und strategischem Denken kontrolliert und zur Aufgabe zwingt.
WAS DU LERNEN WIRST:
- Submissions: Würgegriffe, Arm- und Beinhebel.
- Sweeps und Übergänge, um deine Position zu verbessern.
- Abwehrtechniken, um dich zu schützen.
- Drills, um deine Technik, dein Timing und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Entdecke die IMPACT HIIT Klasse - eine kraftvolle Kombination aus intensivem Krafttraining und energiegeladenem Boxen. Hier kombinieren wir funktionelles Training mit Equipment wie Kettlebells und Widerstandsbändern mit dem dynamischen Erlebnis des Boxens an Sandsäcken. Erlebe ein Workout, das deine Kraft und Ausdauer auf ein neues Level hebt, ohne dass du einen Schlag einstecken musst.
DAS TRAINING
In der IMPACT HIIT Klasse tauchst du in ein einzigartiges Trainingskonzept ein: Zwei Gruppen, zwei Erlebnisse. Eine Gruppe powert sich auf dem Floor aus, während die andere Gruppe die Fäuste an den Sandsäcken fliegen lässt. Wechsle zwischen Krafttraining und Boxen – für ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Workout.
WAS ERWARTET DICH
- Ein Wechsel zwischen intensivem Krafttraining und Boxen am Sandsack.
- Erlernen grundlegender Boxtechniken in einer sicheren Umgebung, ohne Körperkontakt.
- Ein ganzheitliches Training, das sowohl deine körperliche Fitness als auch deine Box-Skills fördert.
- Ein kraftvolles und motivierendes Gruppentrainingserlebnis, das dich an deine Grenzen bringt.
Willkommen bei Kinder Kampfkunst – wo jede Bewegung ein Schritt zum persönlichen Wachstum deines Kindes ist! Unsere Kurse sind speziell für Kinder im Alter von 6-10 Jahren konzipiert und bieten eine einzigartige Mischung aus Fitness, Spaß und Lebensfertigkeiten.
Bei Kinder Kampfkunst begeben sich die Kinder auf eine Kampfkunstreise, die über das körperliche Training hinausgeht. Unser Lehrplan konzentriert sich auf die Entwicklung wichtiger Lebensfertigkeiten wie Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen, in einer unterstützenden und fesselnden Umgebung.
Unsere erfahrenen Trainer sind leidenschaftlich daran interessiert, jedem Kind dabei zu helfen, sein volles Potenzial in einer sicheren, ermutigenden und energiegeladenen Umgebung zu erreichen. Wir balancieren traditionelle Kampfkunsttechniken mit modernen Lehrmethoden, sodass unsere Kurse für alle Teilnehmer zugänglich und ansprechend sind.
Ob dein Kind ein neues Hobby beginnen, seine Fitness verbessern oder Selbstvertrauen gewinnen möchte, IMPACT ist der perfekte Ort, um zu starten!
Class Schedule
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- Item A
- Item B
- Item C
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Was die Lektionen dir geben
SCHALTE DEINE LEISTUNG FREI
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BJJ ist eine körperlich anspruchsvolle Kampfkunst, die deine allgemeine Fitness verbessert. Die Grappling- und Drill-Sessions bauen Muskeln auf, verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit und erhöhen die Flexibilität.
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BJJ erfordert Geduld, Strategie und mentale Stärke. Du wirst Problemlösungsfähigkeiten, Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen entwickeln, während du durch die Ränge aufsteigst.
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BJJ ist unerlässlich für den Bodenkampf. Du wirst lernen, Gegner mit effektiven Techniken zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen, was es zu einer wertvollen Fähigkeit sowohl zur Selbstverteidigung als auch für Wettkämpfe macht.
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Entdecke die Kunst, deinen Körper und deinen Geist zu beherrschen.
Ob zur Selbstverteidigung, zum Auspowern oder zur mentalen Stärke – BJJ ist mehr als Sport.
Brazilian Jiu-Jitsu ist der Kampfsport, der dir zeigt, wie du mit Technik statt Kraft gewinnen kannst.
Du lernst, wie du in jeder Situation ruhig bleibst, deinen Gegner kontrollierst – und dabei deine eigene Stärke entdeckst.
Kein Ego. Nur du, dein Körper, dein Kopf – und jede Menge Aha-Momente.
Warum so viele BJJ lieben:
Jede Lektion bringt dir mehr als Technik
sie gibt dir Fokus, Selbstvertrauen und Klarheit.
Auf und neben der Matte.
Bei uns geht’s nicht darum, der Härteste im Raum zu sein – sondern der, der am meisten lernt.
Was dich bei uns erwartet:
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Du brauchst keine Vorkenntnisse
nur Neugier und Lust, etwas Neues zu probieren.
Egal wie alt du bist, welches Fitnesslevel du mitbringst oder wie viel Erfahrung du hast
bei uns bist du willkommen.
BJJ gibt’s in zwei Varianten – beide führen dich zum Ziel.
BJJ mit Gi:
- Traditionell, technisch, mit Griffen am Stoff
- Mit Gürtel-System
- Strukturiert, fokussiert, tief
BJJ ohne Gi (NoGi):
- Dynamisch, körpernah
- Ohne schwere Kleidung – pure Kontrolle
- Besonders beliebt bei sportlichen Allroundern & MMA-Fans
Du musst dich nicht sofort entscheiden. Probier beides aus und finde deinen Stil.
Unsere BJJ-Klassen sind für alle Altersgruppen, Geschlechter und Fitnessniveaus offen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist, bei IMPACT findest du eine unterstützende und herausfordernde Umgebung.
Dies sind die Vorteile:
- Fitter und stärker werden
- Kämpfen lernen
- Sich mit anderen messen
- Mentale Stärke gewinnen
- Deine Koordination verbessern
- Dampf ablassen
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Ruben Crawford
Serial Entrepreneur, Ex-Bellator-Kämpfer, #1 der GnP Rangliste Deutschlands, BSc in Psychologie, MSc in Executive Coaching
Erfahre mehr
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Emrah Yaman
Emrah Yaman, geboren in Zürich, ist Schwarzgurt in BJJ und ein erfahrener MMA-Profi. Er hat an Box- und K1-Wettkämpfen teilgenommen und den IBJJF Europameistertitel im BJJ gewonnen. Mit über 15 Jahren Erfahrung und weltweitem Training in MMA, Ringen, Boxen und Kickboxen.
Erfahre mehr
DARIO KASHANI
Dario aus Zürich begann seine Kampfsportreise mit 15 Jahren im Boxring. Nach einer erfolgreichen Amateurkarriere entdeckte er Brazilian Jiu Jitsu und verliebte sich in die Komplexität der Kampfkunst. Seine Fähigkeiten entwickelte er auf weltweiten Reisen weiter, bevor er sich im MMA-Cage neuen Herausforderungen stellte. 2021 erhielt er den Schwarzen Gürtel im BJJ und kämpft bis heute erfolgreich auf internationalem Niveau – unter anderem mit Podiumsplätzen bei den Europameisterschaften.
Erfahre mehrFragen zu den Lektionen
Is es schwer zu lernen?
Die BJJ-Lektionen sind etwas fortgeschrittener. Es ist immer noch für alle geeignet, die sportlich sind. Der Inhalt kann von jedem erlernt werden.
Sind die Lektionen schwer?
Die BJJ-Lektionen konzentrieren sich darauf, dir moderne Kampfkünste beizubringen. Du wirst auch die Möglichkeit haben, dich im Sparring mit anderen zu messen. Es gibt jedoch Regeln, zum Beispiel darfst du deinen Kopf nicht hart treffen. Wir legen großen Wert darauf, uns nicht gegenseitig zu verletzen. Keine Sorge.
PASSE ICH DAZU?
Wir sind stolz darauf, dass wir eine großartige Gemeinschaft sehr unterschiedlicher Menschen haben, die jeden willkommen heißt. Auch du passt gut zu uns!
Wie melde ich mich an?
Melde dich einfach für eine Probestunde an, indem du den Button verwendest. Du kannst kostenlos kommen, um uns und den Unterricht kennenzulernen.
KANN ICH NACH DEM TRAINING DUSCHEN?
Ja, wir haben Duschmöglichkeiten in unserem Studio. So kannst du direkt zur Arbeit gehen oder deinen Tag frisch und energiegeladen nach dem Training fortsetzen.
MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Wenn du bereits Boxhandschuhe besitzt, kannst du diese gerne verwenden. Falls nicht, ist das kein Problem. Wir stellen dir kostenlos Boxhandschuhe für die Dauer deines Trainings zur Verfügung.
Is es schwer zu lernen?
Sind die Lektionen schwer?
Wie melde ich mich an?
KANN ICH NACH DEM TRAINING DUSCHEN?
MUSS ICH MEINE EIGENE AUSRÜSTUNG MITBRINGEN?
Weitere Fragen?*
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„Ein Ort, der dich mental und körperlich wachsen lässt.”
„Ein Ort, an dem du mit der Unterstützung erfahrener Trainer deine eigenen mentalen und körperlichen Grenzen austestest. Ein Ort, an dem du lernst, dich selbst kennenlernst, deine Schwächen entdeckst, dich aufbaust und stärker wirst. Ein Ort der Geselligkeit und Unterstützung, ohne dich mit anderen zu vergleichen, du gehst gestärkt und als „Gewinner“ aus dem Training hervor. Probier es aus und überzeuge dich selbst. JASNA”
„Eines der besten Kampfsportstudios überhaupt – großartige Trainer, starke Community!”
„Mit Abstand eines der besten Kampfsportstudios, in dem ich je trainiert habe. Es gibt eine große Auswahl an Kursen, egal ob du Selbstverteidigung, Fitness-Kickboxen, Boxen, Muay Thai, Ringen oder BJJ lernen möchtest. Die Trainer sind fantastisch, verstehen ihr Handwerk und helfen dir, dein Bestes zu geben. Im Studio selbst herrscht eine tolle Atmosphäre, alle sind gut gelaunt und Anfänger sind herzlich willkommen.Ein großes Dankeschön an Natassja, Nate, Emrah, Ruben, Sam und Oliver für die unvergessliche Erfahrung.”
„Top Trainer, starke Atmosphäre und individuelles Coaching für jedes Level”
„Das Kampfsportstudio überzeugt mit professionellen Trainern, einer motivierenden Atmosphäre und einem top ausgestatteten Trainingsbereich. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier wird jeder individuell gefördert und kommt garantiert ins Schwitzen!”
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